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静水流深， 55岁， 181cm， 北京 海淀

发布于2023-11-05 08:57

养生贵在养心：情绪稳定，圈子干净，学会释怀。
据说90%以上的疾病都与情绪有关。悲伤肺，怒伤肝，思伤脾，恐伤肾，惊伤心。这些情绪的波动可能会对身体健康产生负面影响。情绪稳定的本质，是有退路，玩得起。圈子要保留气场和自己呼应的人，那些气场和自己不呼应的人是混乱的，它会扰乱你的能量场。无常是人生。人生十之八九是不快乐的，与其纠结，自虐，不如释怀。
朱迪斯·欧洛芙说：抒发情绪是健康的行为，有一定的时间范围。抒发感受的原则包括：一次只讲一件事，不要一直重复同一件事，不要责怪别人，不要陷入受害者模式，自己也要负起责任，对于该如何解决，保持开放的态度。倒情绪垃圾则是一直讲令人感到有害。倒情绪垃圾的人有以下特征：一次轰炸很多事，让另一方受不了，不断讲着同样的事，责怪他人扮演被害人角色，都是别人的错，自己没错，一定要按照他们的意思解决问题。 这段话告诉我们，抒发情绪要有度，不要单纯的倒情绪，在产生情绪的时候，要认识自己的观念，练习就事论事儿的能力，解决事情。早上看到一彪形大汉冲着一个白发苍苍的妇人大声呼叫。听闻原因，是老妇人趁人不注意，把东西装在自己兜里，不小心被卖家发现了。她嗫嚅道：只是尝尝味道。大汉呵斥说：随便尝，但是不能往兜里装，都像你这样，我们怎么做生意呢？眼前这一幕让我想到了另一个故事。一个上了年纪的妇人，顺手牵羊别人的东西，被当场抓住，带到有关人员那里，被询问的时候，直言不讳说：花自己的钱心疼，拿别人的开心。
与朋友交而不信乎？人而无信，行而不远。千金一诺。契约精神怎么样？你借钱试试。基本都是一去不回。还借出仇人来。婚礼上面对众人，信誓旦旦，无论贫穷还是疾病都不离不弃。离婚率攀升又说明什么？契约包含责任，责任不想担负也必须得担负。人格人品人道都在这里了。
高阶的感情增加智慧和情怀，低阶的感情滋生情绪与脾气。高阶还是低阶在心，内心塌陷的不丰盈自足的就是低阶的。
所以看人就看一点小事儿，你不小心做错一件小事，看他什么态度，那种指责的，批评的，否定的，胸襟气度都不行，这样的人心穷，你自己要留意一下。

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