安全感
楼主
发布于2023-10-26 12:16
安全感不是别人给予自己的,而是自己给自己的。
从哪些方面努力建立安全感呢?五个方面的建议:
1.伴侣之间有足够的陪伴,让彼此能够感到被看见,被听见,被理解和被接纳。
2.伴侣之间能创造一个情绪疗愈中心。情绪在这里可以被表达和转化。不包括用情绪去攻击伴侣。
3.伴侣可以共同参与到重大决策中。伴侣不是关系中的附属者,而是最重要、最值得尊重的伙伴。
4.伴侣之间既可相互依赖,也拥有各自边界,过度的依赖和侵犯边界是关系衰败的原因。
5.伴侣之间可以真实而开放的交流。真实和开放创造信任,对的人不会用伤痛和脆弱去攻击你,反而会支持你疗愈自己或保护自己。
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