孤独感
楼主
发布于2022-11-07 20:47
人感觉孤独寂寞，不是因为周围没有人，而是因为没有可以交流的对象,
无法把自己的想法和情绪输出，堵在心理，找不到可以排放的出口。
拍拍脑袋想了一下，有下面几个方法可以解决，总之就是要让自己的心情保持愉悦，避免情绪上的困扰。
1.把自己的想法通过网络渠道和网友进行沟通和互动。只要有交流，就不会觉得孤独。
2.找一些事做，可以把自己的注意力分散出去，关注在所做的事上，避免负面情绪出现
3.找一些喜欢的音乐，让自己沉浸在欢快的节奏，或者是美妙的旋律中，麻醉一下
4.撸铁锻炼，出一身汗，欢畅淋漓，那叫一个痛快
5.可能还有其他的，就想出来上面这些
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