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若风， 42岁， 175cm， 广东 广州

发布于2016-03-24 16:39

5，平台期是什么鬼？
每天我在公寓里辛勤耕耘，挥汗如雨，时间已经不单只用小时来计算，还用湿透了多少件衣服来计算。一周后，我怀着忐忑的心情上了电子屏。非得让我形容那感觉的话，这么说吧 : 就像盖伦开Q冲入敌阵，开E追杀，高喊德玛西亚，从天而降一大宝剑，R死对面脆皮。咳咳……思想穿越了。我奇迹般地轻了7斤。
第二周之后，我怀着期中考试发成绩的心情，上了电子枰。居然没怎么变轻，我去，这什么情况？
后来查了资料才明白，这叫平台期。百度知道是这么说的：平台期即减肥停滞期。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象……体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期……一般是8斤一个平台的……一般会持续一周至一两个月左右，一般人是一两周就过去了。
我按照健身攻略去冲击平台期，增大运动强度和时间，另一方面更加节食。这段时间是最难熬的，因为看不到希望，90%的人都会停步于此。但是坚持一周之后，我的体重又开始急剧下降，德玛西亚！

6，一个开始的结束
一个月时间，31天，我从152斤减到130斤，整整轻了22斤。看着扁平的肚子，隐约的人鱼线，镜子里清秀的面庞，我心中思潮起伏，我真的做到了！每天平均5个小时的高强度运动，节食加减肥药，看着脸色由白转黄，由黄变绿，绿变黑，很多人都觉得我会死。我回想起午夜饿醒的崩溃，白天看到美食的抓狂。累，苦，痛，这不仅是身体的涅槃，更是精神的洗礼。但，值啊……我的改变瞬间引爆了朋友圈，海量的点赞和评论。还记得飞回广州的那天，网红来机场接我。当见到我的那一刻，她一声尖叫，扑上来紧紧搂着我。
好吧，减肥成功了，我可以穿上好看的韩版衣服，拍摄计划已久的个人写真，这一刻我根本停不下来，走上了漫漫健身路……

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