喜爱养生的有关知识
楼主
发布于2015-04-24 21:15
我非常喜爱养生的有关知识，对于烹饪烧菜有着浓浓的兴趣，真的认为是一种享受，是舌尖上的文化。。。人们有许多病是不注意饮食的合理搭配吃出来的。尤其有一些上了年岁的人，一味的追求吃素就认为可保健康了，其实不然，长期吃素会使得免疫力低下，从而抵抗力减弱，身体虚弱更容易得病。人们常讲：一把豆，二两肉，多吃蔬菜和水果，多吃深海鱼虾，山药炖排骨，每天喝牛奶。橄榄油、亚麻籽油和花生油大豆油等要调配着吃并且要少进食盐。。。......要坚持适当的运动锻炼，要保持乐观的情绪和良好的心态。遇事不会抱怨，换位思考，懂得感恩，追寻享受美好的心情！
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