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独语斜栏， 75岁， 160cm， 吉林 吉林

发布于2009-02-14 01:30

喜欢游泳 （三）
创建时间：2006年12月3日


“我的家在东北松花江上，那里有......”我从小就喜欢这首歌，蜿蜒的江水像银色的飘带绕着城市走了一个反“S”形。在青山的映衬下更加妩媚动人。‘四面青山三面水，十里江堤分外美，人间天堂在何处？不在苏杭在东北。''''''''甜美的江水养育着两岸的人民。

出市区逆水而上十四公里就是美丽的松花湖，也是中国的水电之母——丰满电站的所在地。从大坝发电后下来的水温有零上四度，即便是在零下四十几度的严冬江水也不会结冰，而在一定的气压，温度，风向的作用下就会形成我国的四大自然奇观之一‘吉林雾凇’。

不冻的江水，得天独厚的条件使无数的游泳爱好者成了冬泳健儿。我从小就喜欢游泳自然就加入冬泳的行列。隆冬季节，水面雾气蒸腾，岸边冬菊盛开，垂柳玉树临风。我们唱着‘好凉快呀，好凉快’的歌儿跃入水中。看得岸上的人裹紧了身上的羽绒衣。吉林市的冬泳活动开展得很快，二十多年前冬泳的人不多，想成立个女队很困难，有人约我去。我那时还没退休，家离江边很远，又不能占用工作时间只好作罢。有时游到立冬，来年夏天再游。而现在沿江冬泳队就有十几个，哪个队都有几十人，成立了市冬泳协会，有冬泳训练基地，近几年还在立冬的时候举行冬泳大赛。特别是去年，市政府还投资为冬泳队新盖了房屋——海螺、河蚌、海星 的造型精致漂亮。也为沿江增添了一道风景。

想要冬泳应该从夏天开始，最好坚持在大江中或室外游泳馆游泳，逐渐过渡到冬季，只是在露天会把皮肤晒得黝黑发亮，为防止紫外线过敏，可适当涂些防晒霜。立冬之后更要坚持，如果好多天不游，再下水时要少游些，逐步增加直到身体适应才好。当水温降到5度以下时一般游50米_100 米，多少要根据每个人的体质不同量力而行，自己感觉舒服最好。同时切记在身体出汗的时候一定不要下水 ，下水前后要披件衣物保暖，出水后迅速擦干身体，活动一会儿再穿衣服或洗热水澡儿。由于冰天雪地还要注意安全，不要摔伤冻伤。

冬泳的人遇到别人问得最多的话就是：水不凉吗？试想人的体温在三十几度，一下跃到只有几度的水中，说不凉那是在骗别人也是在骗自己，那也是很不舒服的，可人们又常说：人最难战胜的就是自己。冬泳就是向自己挑战，是战胜自己的过程，不舒服只是瞬间，游出几十米之后就很爽了。我们冬泳人常说：谁游谁知道，这话一点儿不假。我想冬泳是锻炼身体，更是磨练意志。

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