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明月几时有， 74岁， 159cm， 湖南 长沙

发布于2009-09-23 13:20

年轻时曾经期盼等待"六十岁"的生日，然而"六十岁"生日的来临却是在不惊不急的岁月中迎来和欢渡了。过生日那天在亲情的族拥中，在友情的关爱中，在儿孙的祝福中让我触发许多感慨，虽然我失去了本不该这么早失去我最亲爱的伴侣，但我得到的仍然很多很多......，尽管得到的与失去的是不能弥补，不能替代，但我应珍惜已经得到的。

大自然给予人类美好的生命120岁，0--60岁是第一个春天，61--120岁是第二个春天。第一个春天是播种耕耘，辛苦劳作，很辛苦; 第二个春天是收获硕果，享受人生，很幸福。60岁以后，离开了工作岗位，时间富裕了，空间开阔了，阅历丰富了，经验成熟了，生命得到了全面自由的舒展，在一定意义上是从 \\\\\"必然王国 \\\\\"进入 \\\"自由王国 \\"。

世界公认的寿命标准: 45岁以前是青年，45--60岁是中年，61--75岁是老年前期，76--90岁是老年人。

60岁是夕阳生活的真正开始，是夕阳的规划之初，是登上人生第二春之旅的启程！

60岁以后，远离了为生存拼搏的战场，往日的争强好胜，恩恩怨怨，磕磕碰碰，都己烟消云散。用过来人的眼光辨清人间是非，如同返璞归真一般，只求在人生中享受属于自己的那一份顺其自然的生活，真正步入了自由自在的快乐人生境界。

60岁以后，才真正懂得 \\\"健康是人生第一财富 \\\\"的道理。有一句健康格言: \\"地位是临时的，荣誉是过去的，金钱是身外的，只有健康是自己的。 \\"此时父母已上天安息，儿女己有自己的事业，回望人生旅途之坎坷，顿觉如释重负，此时轻松快乐，精心养生保健。为自己和自己心爱的人 \\\"量身裁衣 \\"地制定实施可行的健身养生方案，两人相伴，乐于实施，不再计较个人得失，不再过度劳累，不再和生命开玩笑。

60岁以后，时间可以自由支配，好好研究你们的膳食营养和安排好食物品种，在快乐中不断提高厨艺，吃出健康。这时一天可吃五攴，除正常三攴外，上午加一攴，下午4点左右可以和你的爱人一起喝下午茶，吃一点坚果小糕点，岂不美哉！晚饭可晚点。只要总量控制不增多，越是少量多攴，血糖波动越小，有助减肥，还可防治糖尿病. 脂肪肝. 高血脂。

60岁以后，不用朝七晚六地上下班，去玩自己少年时忙于学习不能尽情玩的运动，比如羽毛球. 乒乓球，或是散步. 跳舞. 划船. 太极拳......，运动中注意把握运动量适度，不要让自己的心脏太累！

60岁以后，可以去看自己过去曾忙于专业而控制自己不看或少看的文学书和各种你喜欢的书。张元济先生有一句简单朴素的话: \"天下第一好事，还是读书。 \\\" 高尔基说: \"书是人类进步的阶梯。 " 书永远是我们真诚的朋友，它让我们增加知识，愉悦心情，拓宽思路，开阔情怀，提升境界。做一个与时俱进，阳光向上，永不落伍的21世纪的新老人。

60岁以后，明白了 \"少年夫妻老来伴 \"的真正含义。 回想过去，常因家务锁事拌嘴斗气，展望眼前，两鬓渐染，眼渐花手渐慢，此时深切体会到相互关爱，难舍难离的可贵。丧偶人常真诚善意地劝身边的友人关心自己，珍惜老伴，此时的夫妻情比爱情更纯真，比亲情更温暖，比友情更挚着。

60岁以后，人的肌体还健康，思维还敏捷，最难得的是人的工作. 生活经验丰富成熟，有的退而不休。可做一些自己兴趣中的事业，不少科学家在六十岁以后达科学顶峰，摘得诺贝尔奖桂冠，说明这又是一个创业的春天！

60岁以后，乘着你腿脚尚健，头脑尚敏，有计划地和你的爱人或邀上3--5好友，一起去游山玩水，陶冶情操，在快乐和健康中为自己延年益寿！

60岁以后，可以和你们心爱的小孙孙在一起(你的和他的)。你已经完成了一位伟大母亲的职责，不要急着去做伟大的奶奶，但慈祥的奶奶是你一生的职责之一。将小孙孙搂在怀里，轻轻地给他讲着他永远好奇而爱听的故事，将你的生活哲理，做人的礼貌，送给孩子的励志，科普知识揉进你的故事，让小孙孙快乐地享受奶奶的慈爱关怀，舒展他幼小心情上的皴纹，感受到穿过云层温暖而灿烂的阳光！

60岁以后，徜偌你仍是独身一人，请不必傍徨，为了你的健康和长寿，去寻找你生命中重要的另一半，只要你带着真诚上路，把生命看得重一点......，你终会如愿的，和她(他)一起欢渡你快乐而幸福的金色夕阳！

60岁以后，如果孤身的你不再遇到能真正打动你的人，请别气馁，好好地活下去，这比什么都重要。调节心态，疏理好自己的生活，只要过好你自己，做－朵开在寂寞空谷的女人花。不管你与谁结合，最后总有一个人要面对孤独，只不过是你将它进行到底罢了。

60岁以后，我们还有太多想干的事，在人生第二春的旅途中，会有更多意外而精彩的风景。但我们最重要的里程碑是: "60岁以前没有病，80岁以前不衰老，轻轻松松100岁，快快乐乐一辈子。 \"

健康长寿是人类的美好愿望和不懈的追求。亲爱的朋友，为了晚年的健康长寿和幸福，让我们快乐地登上人生第二春之旅！

----谨以此文赠给与新中国同龄的朋友！赠给所有的夕阳朋友！

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