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娟， 50岁， 164cm， 上海 松江

发布于2022-09-02 10:41

20-30 的能量层级
羞辱，羞愧，内疚，懊悔，自责。

处于这个状态的人，往往感觉强大的工作压力压得喘不过气来。如果长期处于这个状态，那么可能出现重度郁郁症。会觉得所有会觉得所有的事情都是我的错，当发生不好的事情会完全归因于内，发生好的事情归因于外，所以重度郁郁的人有自杀倾向。

50 的能量层级
主要表现为冷淡。

在50的冷淡状态以下的人，人和人长时间不发生碰撞，20-30是非常自闭，很不愿意和这个世界去触碰，而到了50，虽然有一些触碰，但也不多。在亲密关系中，这种冷淡的关系下，两个人会渐行渐远。

有的人很擅长用冷暴力，对自己和别人都是有伤害的，这个时候能量层级就在50。

75 的能量层级
忧伤，悲伤，悲痛和失落。

这种状态一般就是处在持续的痛失亲人的体验中，当至亲离世的时候，有的人几个月，3年，甚至5年都走不出来。那么能量就处在75的能量层级。

但是这种悲伤的力量也能拿转换为正向能量，忧伤，悲痛，悲伤，失落，这些我们认为日常负面的情绪，只要我们面对它，试着和我们的情绪在一起，去真的看见我们在那个悲伤中，去和那个悲伤一起待一会，我们就真的能从那个悲伤和失败中走出来。

真的有一些事情失败了，要学会直面不愉快的现实，这就是那个现实，我失败了，那么，你就会发现你开始和那个悲伤触碰，它就开始转化，当它真的开始转化后，你的内在状态就会瞬间就可以从下面走到上面。


100 的能量层级
恐惧害怕。

这个层级所有人一定会有这种体验，它的正向价值是让我们觉察危险来临，自我保护。

但是长时间处在这个状态，会严重缺乏安全感，怀疑别人都有故意伤害自己的倾向，之后可能会形成强迫性的恐惧，妨害个性的成长，最后导致压抑、偏执或防御性人格。因为它是让能量流向恐惧，这种压抑性的行为使人不能提升到更高的层次。

125 的能量层级
欲望，上瘾，贪婪。各种上瘾的状态都处在这个能级，比如抽烟上瘾。欲望的正向转变却能成为到达更高层次的跳板。比如你是一个公司高层，你自认为能量层级在310以上，你想戒烟，但是戒不掉。但当你意识到烟瘾这个层级在125，意识到后自己在这么低的能量层级后能够转变，真正从内心实现跨越，回到理想的310状态。

150 的能量层级
愤怒，怨恨，嫉妒。

愤怒来自未能满足的欲望，来自比之更低的能量级。

心理学上会说，你所有愤怒的当下都和这个当下没有关系，都是过去的情绪在你体内的累积。它有一个按钮，当你的按钮启动的时候，愤怒就瞬间发生，当你愤怒的时候，就说明你的内在需求没有被满足。每个人都有内在的需求，当需求得不到满足，就会以情绪的方式呈现出来，可能是愤怒，可能是恐惧，可能是欲望。

愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵。由于没有找到宽恕他人的方法，仇恨让人产生报复的破坏性心理。

175 的能量层级
骄傲，自大，自以为是。

一般一些企业的中高管中不少人这样，常见状态可能是能力很强，但处于骄傲自大中。

比如会觉得我这么牛逼，我比别人强，别人都不如我，为什么下属不够聪明，为什么会有这么笨的人跟着我。不承认自己不好，这种状态很难让自己去向200的能级。

200 的能量层级
勇气，坚持，耐心，持续不断的坚持。

到200这个能量级，有时候非常难得，进入200，也就进入了正向循环，需要我们能在压力下找问题，解决问题。

比如你被领导劈头盖脸的臭骂了一顿，你可能想，我这么不受尊重，大不了我不干了，不伺候了，这种心态就达到不了200。但是如果你能在这种持续的压力下，直面问题，能力从社会和他人那里看到阳光面，坚持寻找问题的解决办法，能尽量回馈足够多的能量给他人，就开始进入了这个能动性的能级。

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