在家也运动
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发布于2020-08-06 02:30
跟香港损友通电话，他已有半个月没出过家门了，在家不外看电视吃东西，没得逛街，没运动，结果自然增磅了。
前几天看过一张漫画，画中一对夫妇在过了-段居家抗疫的日子之后疫情缓和了，他们可以出街了，却发现家门特别小，他们已经胖得出不了家门了。许多损友看了这幅漫画都苦笑，觉得是自己的写照。近来香港在家不出门的人愈来愈多，少了运动，多了食物，不少损友却说肥了许多，要节食了。我跟他们说，居家抗疫已少了许多生趣，如果连吃多两口都成心理负担，人生乐趣就真的少得可怜了。
最近我也常居家，三五天不出门，在家无事，吃得自然比平常多，好在如今网上大把居家健身的内容，有些十分简单，一天做上五分钟，即使减不了肚腩，起码可以不再增长。只要每天坚持，还真有效。
这段日子对香港喜欢运动的人来说很是难受，打球的没球打，跑步的要戴着口罩，辛苦得令人气馁，健身室没得去，只好转移阵地在家里。家里的运动场所，常常不过是一张瑜伽垫，拉筋健身却也做得到。
所以不少在内地工作的香港人回到内地在酒店隔离的那十四天里，行李中就带了一块瑜伽垫，人关在酒店里，天天在瑜伽垫上，照着各种健身方法，收腹健腿，每天吃得不少，人却尚能保持
原样。这样就很好了。
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