吃好睡好!余生应养成的习惯之三

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心恒在
心恒在55岁170cm山东 济南

发布于2020-08-02 22:05

知乎上有一个提问:人到中年,什么最重要?

最高赞的回答只有两个字:健康。

深以为然。

人生原本漫长,最怕在盛放之时戛然而止。

茨威格说过:“一个人年轻的时候,总以为疾病和死神只会关顾别人。”

年轻的时候,总以为生命无比旺盛,于是牺牲身体健康去追求财富,以为有了财富便拥有了幸福。

然而只有经历了病痛的折磨,才懂得健康是一切幸福的首要前提。

去年,主持人华少曾在节目中聊起自己近年来迅速长胖的原因。

因为工作繁忙,常常需要出去应酬,饮食极为不规律,作息也时常紊乱。

经常从这个场子赶到下个场子,深夜回到家中,吃碗面条就昏昏欲睡。

高负荷的工作状态,加上不健康的生活习惯,导致肺管破裂。

最严重的一次两根血管同时爆掉,吐了500cc的血。

透支生命换来的工作成就让华少心惊,他意识到,一切幸福的基础都离不开健康的体魄。

于是他逐渐调整工作安排,清淡饮食,恢复锻炼,最终才将身体调理至健康的轨道上来。

白岩松曾经这样解读“忙”字,“忙”就是“心”和“亡”的组成,忙着忙着心就亡了。

再健康的身体,也经不起肆无忌惮地挥霍。

唯有在日常点滴中加以重视,才能成就健康的体魄。

文坛大师王蒙,是个名副其实的“吃货”。

热爱各色美食,更喜烹饪,拿手好菜数不胜数。

但他有着自己的健康理念,坚持一日三餐,从不暴饮暴食,吃饭讲究七分饱。

坚持每周游泳,每天行走7000步。

正因为积年累月的坚持,才有了健康的身体和良好的精神状态。

苏轼总结得好:

“一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。”

人生下半场,讲究饮食,加强锻炼。

好好吃饭,好好睡觉。

不仅为了自己,更是为了长久地陪伴家人。

人到中年,好习惯会让你收获颇多,坏习惯会你让在不知不觉中沉陷。

从现在起,试着放下,学会成全,别让无意义的事劳神伤心。

远离那些毫无意义的朋友圈,把更多的精力放在提升自身上来。

把身体放在首位,凡事别拿命硬抗。

中年,不是人生的顶峰,而是新的起点。

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