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海伦， 63岁， 162cm， 湖北 武汉

发布于2019-05-22 18:05

戾气是暴戾之气的意思。即一种残忍，凡事要做得狠，偏向走极端的一种心理或风气。可以看做杀心重，或杀气的近义词，但更指向广泛一些，不一定是物质上的偏爱杀戮残害，比如动不动破口大骂，或对一些小的坏事偏向于非常严厉处罚。同时其指向对象也不一定是一些真正的罪行严重，也可能指心地非常黑暗的人。

想要消除化解戾气，就应该从修身做起。“严以修身，俭以养德”，之所以会产生戾气，还是因为自身的修养不够，不能做到“博学于文，约之以礼”。生活中学会修身，宽容待人，学会制怒，控制自己的情绪。

人人都是有欲望的，能控制住着欲望就达到了修身的要求，控制得住欲望就能够减少戾气的产生。学会发扬人性之善，在生活中把持自己的本心。君子把仁放在心上，把礼放在心上，减欲修善。

佛家的弥勒“大肚能容容天下难容之事，开怀大笑笑天下可笑之人”，慢慢学着“以戒为师”，对人的生活态度负责，充满阳光、乐观。学会慢慢的在人的心田里面种下一颗种子，待他生根发芽、吸收外界的阳光，由内而外。

读书不仅能怡情益智还可以起到净化心灵的奇效。大师说过，“书犹药也，善读之可以医愚。”，这戾气也是“医愚”，读书便可以消减怒气，解化郁积心中的戾气。

音乐可以养性情、舞蹈可以养血脉，欣赏音乐，可以慢慢让音乐净化人心中的戾气。通过感悟音乐的真谛，使得精神愉悦，养成平静满足的心境，潜心制怒，不生戾气。

下棋可以寻找精神上的寄托，慢慢的养身颐性。想想开一局棋，闲时开合上下，气平二心静，谋定而后动，一谈一笑之间，陶冶性情。 同时学会看淡胜负，适可而止，颐养心性，自然戾气不生。

可谓大师（师傅）引进门，修行在各人，戾气是完全可以消除和化解的。

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