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佳缘会员， 42岁， 166cm， 陕西 西安

发布于2017-02-20 19:03

（摘自哈佛持续76年跟踪700人一生 | 研究什么样的人过得最幸福）
一、孤独寂寞有害健康，社会关系对我们是有益的
　　研究发现，那些跟家庭成员更亲近的人、更爱与朋友邻居交往的人，会比那些不善交际离群索居的人，更快乐、更健康、更长寿。
孤独的人不是可耻的，而是有害健康的。
的人，等他们人到中年时，健康状况下降更快，大脑功能下降得更快，也没那么长寿。
　　二、关系的质量要比数量更重要
　　不是说结了婚你就不孤独了。而且即便你身在人群中，甚至已经结婚了，你还是可能感到孤独。
　　朋友的数量、结婚与否，都不是真正的决定因素。整天吵吵闹闹的关系对健康是有害的。成天吵架、没有爱的婚姻，对健康的影响或许比离婚还大。
　　不必在意朋友的数量，而应关注自己人际关系的满意程度，心态决定一切。
　　良好和亲密的婚姻关系能减缓衰老带来的痛苦。参与者中那些最幸福的夫妻告诉我们，在他们80多岁时哪怕身体出现各种毛病，他们依旧觉得日子很幸福。而那些婚姻不快乐的人，身体上会出现更多不适，因为坏情绪把身体的痛苦放大了。
　　三、好的人际关系可以保护人的大脑
　　幸福的婚姻不单能保护我们的身体，还能保护我们的大脑。如果在80多岁时，你的婚姻生活还温暖和睦，你对自己的另一半依然信任有加，知道对方在关键时刻能指望得上，那么你的记忆力都不容易衰退。
　　而反过来，那些觉得无法信任自己的另一半的人，记忆力会更早表现出衰退。
　　幸福的婚姻，并不意味着从不拌嘴。有些夫妻，八九十岁了，还天天斗嘴，但只要他们坚信，在关键时刻，对方能靠得住，那这些争吵顶多只是生活的调味剂。
由此看来幸福的家庭生活是人生幸福的主体。未婚的男女朋友们，为了自身的幸福，赶快加大力度寻求自己的人生伴侣。祝你们早日找到幸福！

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