健康食品，美容养颜！
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发布于2016-12-14 13:51
第一，五谷杂粮粥，黑豆(1小把)
黑米(2把)
黑芝麻(1小把)
百合(10片)
薏仁(3把)
核桃(2个)
大米(2把)
红糖(适量)
另外核桃也可以换成花生米。
健康美容喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。
脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
第二，糖莲藕，糯米，冰糖，红糖，白砂糖适量，女人常吃莲藕，滋阴补肾。
第三，是面食，紫薯馒头。
第四，银耳，枸杞，和冰糖熬粥，可以和燕窝比美，常吃美容养颜，
第五，南瓜豆沙饼。
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